Disruptores Endócrinos e Fertilidade Feminina: O que são e o que você Precisa Saber

Nos últimos anos, pesquisas científicas têm apontado para um fator invisível que pode estar impactando a fertilidade feminina: os disruptores endócrinos. Essas substâncias, presentes em diversos produtos do dia a dia, podem interferir no equilíbrio hormonal do corpo e afetar a capacidade reprodutiva. Mas o que exatamente são os disruptores endócrinos e como podemos nos proteger?

Os disruptores endócrinos são substâncias químicas que interferem na função do sistema hormonal. Eles podem imitar, bloquear ou alterar a produção e ação dos hormônios naturais do corpo. Estão presentes em plásticos, pesticidas, cosméticos, alimentos industrializados e até mesmo na água potável. Entre os mais conhecidos estão o bisfenol A (BPA), ftalatos, dioxinas e parabenos, que podem ser absorvidos pelo organismo e causar desequilíbrios hormonais.

O sistema reprodutivo feminino é altamente dependente do equilíbrio hormonal, e qualquer interferência pode comprometer o ciclo menstrual, a ovulação e até mesmo a implantação do embrião no útero. Estudos indicam que a exposição prolongada a disruptores endócrinos pode estar relacionada a menstruação irregular, baixa reserva ovariana, endometriose e até abortos espontâneos. Além disso, algumas dessas substâncias podem prejudicar o desenvolvimento fetal em mulheres grávidas.

Os disruptores endócrinos estão em muitos produtos que usamos rotineiramente, como:

✔ Plásticos – embalagens de alimentos e garrafas PET podem conter BPA e ftalatos.

✔ Cosméticos e produtos de higiene – alguns shampoos, cremes e maquiagens contêm parabenos e triclosan.

✔ Alimentos industrializados – enlatados e fast foods podem conter compostos químicos que afetam os hormônios.

✔ Produtos de limpeza – fragrâncias artificiais e desinfetantes podem conter ftalatos.

A boa notícia é que algumas mudanças simples no dia a dia podem ajudar a reduzir a exposição a essas substâncias. Aqui estão algumas dicas eficazes:

✅ Prefira alimentos naturais – escolha frutas, legumes e carnes frescas em vez de industrializados.

✅ Evite plásticos com BPA – opte por garrafas de vidro ou aço inoxidável e não aqueça alimentos em recipientes plásticos.

✅ Leia os rótulos dos cosméticos – evite produtos que contenham parabenos e ftalatos.

✅ Use produtos de limpeza naturais – vinagre e bicarbonato de sódio são ótimos substitutos para químicos agressivos.

✅ Beba água filtrada – filtros de carvão ativado podem ajudar a remover resíduos químicos da água.

Os disruptores endócrinos são uma ameaça silenciosa para a fertilidade feminina, mas com mais informação e mudanças simples no dia a dia, é possível reduzir a exposição e preservar a saúde reprodutiva. Acompanhar pesquisas científicas e manter hábitos saudáveis são passos essenciais para quem deseja engravidar no momento certo. Se você está planejando uma gestação ou quer entender melhor como os hormônios influenciam a sua saúde, consulte um profissional especializado e adote escolhas mais seguras para o seu corpo.

Revista Contemporânea. Disruptores endócrinos para a fertilidade feminina. 2024. Disponível em:https://ojs.revistacontemporanea.com/ojs/index.php/home/article/view/4939 Acesso em: 17/02/2025